Piti lähteä lenkille kaverin kanssa mutta peruttiin se, ja minä ainaki iha hyvällä omatunnolla. Oon nyt taas käynny salilla ja kävelly iha hirmusen paljon pelkkänä hyötyliikuntana että ehkä yks lepopäivä tekee oikeesti iha hyvää. Tai no ABchallenge:n hoidin äsken sekä töihin ja takas tulee illalla taas käveltyä nii tuleeha siitäki jo semmone 30-40min kävelyä yhteensä. On se hyvä ku ei oo autoa, on pakko kävellä edes tuo reilu puoli tuntia lähes joka päivä.
Eilen aamupäivällä lähdin käymään salilla, ja tein taas kyykkyjä vaikka kuinka ja monta, mutta ei mitään jäykkyyttä tänään reisissä:o Ku en vaan jaksa tehä enenpää! En tiedä oonko vaan niin paljo käynny salilla että ne ei vaan ota nokkiinsa enää, muttaku tuntuu et kokoeneetki saliharrastajat välillä valittelee että onpa paikat jäykkänä.... noh..toivotaan että tehos kuitenki koska reidet ja peppu oli kyllä iha tulessa aina sarjoja tehdessä...
Päivällä sitten taas kokkasin ja pakkasin ja pinosin purnukkaa toisen jälkeen. Onha se kiva ku on omat eväät, mutta aikalailla saa nähdä vaivaa että tekee kaiken valmiiksi. Verrattuna siihen että ostaa kaupasta valmiit mikroateriat ja sämpylät ja sitte sortuu ostaa myös yhen suklaa patukan siihe kyytipojat jne... Ja siksi muovipussit koska kerran vadelmapurkki oli vuotanu repussa ja tietenki paidan päälle jota sai pestä muutamaan kertaan että tahra lähti:D
Päivällä sitten taas kokkasin ja pakkasin ja pinosin purnukkaa toisen jälkeen. Onha se kiva ku on omat eväät, mutta aikalailla saa nähdä vaivaa että tekee kaiken valmiiksi. Verrattuna siihen että ostaa kaupasta valmiit mikroateriat ja sämpylät ja sitte sortuu ostaa myös yhen suklaa patukan siihe kyytipojat jne... Ja siksi muovipussit koska kerran vadelmapurkki oli vuotanu repussa ja tietenki paidan päälle jota sai pestä muutamaan kertaan että tahra lähti:D
Tänään oon sateisen aamun sitten vain ottanut rennosti, lueskellen FIT lehteä josta tilasin kymmenen numeroa samalla kun sai keittiövaa'an tilauslahjana. Se ei ole kyllä vielä saapunut... Ja Sokkariin tulee lokakuun alussa 3+1 päivät niin niitä tarjouksia selaillut mainoslehdestä. Vitamiineja ja melotiini pillereita ainaki näytti olevan iha hyvässä tarjouksessa!
Äsken söin mun perus lounaan, kanasalaattia:) Sit pitäs keksiä vielä jotain välipalaa ja töihin evaästä... Söin aamupalaksi rahkaa joten sitä ei nyt just heti tekis taas mieli, ja se tais muutenki olla kyllä viimenen purkki mitä oli jääkaapissa. No ehkä proteiinia shakeriin vaa:) Se on nopee ja helppo. Voiskin itseasiassa ostella aineita kunnolliseen protskupirtelöön tänään töihin menon yhteydessä.... Fit n Smartin protskujauheesta, kananmunista, banaanista ja iha vedestä tuli ainaki joskus aika hyvänmakunen:) Täytyypi lähtee testailee taas erilaisia jottei kyllästy iha samaan ruokavalioon!
Äsken söin mun perus lounaan, kanasalaattia:) Sit pitäs keksiä vielä jotain välipalaa ja töihin evaästä... Söin aamupalaksi rahkaa joten sitä ei nyt just heti tekis taas mieli, ja se tais muutenki olla kyllä viimenen purkki mitä oli jääkaapissa. No ehkä proteiinia shakeriin vaa:) Se on nopee ja helppo. Voiskin itseasiassa ostella aineita kunnolliseen protskupirtelöön tänään töihin menon yhteydessä.... Fit n Smartin protskujauheesta, kananmunista, banaanista ja iha vedestä tuli ainaki joskus aika hyvänmakunen:) Täytyypi lähtee testailee taas erilaisia jottei kyllästy iha samaan ruokavalioon!