Eilen sain hyvin alotettua terveellisen päivän syömällä aika oikeaoppisesti.
Aamupalaksi kaurapuuroa ja raejuustoa... Toi kaurapuuro hieman vielä tökkii ku pitäis ilman sokeria syödä... Marjat auttaa toki vähäsen, mutta ihan ihan vähän lipsahti sokeriaki mukaan:D Päivälliseksi vähä kanasalaattia ja välipalaksi rahkaa. Illallinen oli pastaa tomaattitonnikala kastikkeessa.... mutta ilta... Sitte meni vähä mustikkapiirakkaa ja keksiä...:/ Onneksi jouduin sentää kävelee kauppaan hakemaan niitä...
Aamupalaksi kaurapuuroa ja raejuustoa... Toi kaurapuuro hieman vielä tökkii ku pitäis ilman sokeria syödä... Marjat auttaa toki vähäsen, mutta ihan ihan vähän lipsahti sokeriaki mukaan:D Päivälliseksi vähä kanasalaattia ja välipalaksi rahkaa. Illallinen oli pastaa tomaattitonnikala kastikkeessa.... mutta ilta... Sitte meni vähä mustikkapiirakkaa ja keksiä...:/ Onneksi jouduin sentää kävelee kauppaan hakemaan niitä...
Käytiin siskon kanssa eilen myös siellä GoPlus salilla, jossa harkitsen sittenkin jatkavani. Tosi kiva sali, ei mitään moitittavaa paitsi ryhmäliikuntatuntien puute.. Mutta ajattelin että jostain on nyt tingittävä koska se Aplico tulee kalliiksi jossen käy joka viikko vähintään viittä kertaa... Laiskuuksia iskee kuitenkin ja ihan sairauksiakin.. Ja zumbaamaan pääsen kaupungin järjestämillä tunneilla sillon tällön jos haluaa.
Siinä mun yllätys yllätys pinkit salikengät:D Ja piti nappaa tommone shaker pullo juomapulloksi kun en kiireessä löytäny mun normaalia.... oli yllättävän hankala juua tollasesta ku tottunu sporttikorkkiin:o
Mullahan on yksi ihmetyksen aihe ollut syke. Se pomppii aina iha pilvissä vaikka oon mukamas kevyellä kävelylenkillä. Niin tänään tein alkulämppää crosstrainerilla, ennen on samoilla vastuksilla syke ollut 130-135 välissä, ja siihenkin on saanut "tehdä töitä" että pysyy niin matalana. Mutta eilen melkeen jo huolestuin että mikäs nyt on ku crosstrainerissa ei nouse 130 yli ollenkaan, ja keskimäärinki pysy alle 125! Voiko aerobinen kunto kehittyä muka senverran nopeasti kun olen nyt muutaman kävelylenkin tehnyt ja yhden tooosi pitkän, että se nyt se jo näkyisi sykkeissä...:o No mukavahan se vaan olis!:)
Mun (enkä varmaan ainoa ole) virhe salilla on se että teen varmasti liian lepsusti kaiken. Eilen, jalkapäivänä, sitten päätinkin yrittää ottaa kaiki mehut irti reisistä ja kyllä se onnistuu:D Mutta pitää uskaltaa vaa lisätä niitä levyjä tai siirtä painopakan keppiä mukavuusalueelta pois! Ja kyllä sen reenin sillon tuleekin näyttää siltä että ihminen vähän kärsii:D
Vaikka paljon jutellaan siitä että huomionhakuiset teinit vaa peilailee kännykkä kädessä salilla, niin oli mullakin nyt puhelin mukana. Mutta se on oikeesti helppo kirjata treenatut painot kännykkään. Varsinkaan käsipäivänä ei meinaa kynä pysyä kädessä ku pitäis painaa sitä paperiin ja kirjottaa....
Nyt ajattelinkin yrittää semmosta tempausta että kun sain nuo painomäärät ylös, niin suunnitelen vihkoon _etukäteen_ seuraavan treenin. Olen tähän asti tehnyt välillä niin että kirjotan salilla treenatut painot ylös (jottei seuraavalla kerralla ainakaan pienemmillä tee siis). En tiedä millasia keinoja ihmiset yleensä käyttää kun niitä näkee menevän muistivihkon kanssa ympäri salia, mutta mä ajattelin nyt kokeilla näin päin:)